Digiuno di 3 giorni - Cronaca dell'esperienza

Digiuno di tre giorni

Inizia oggi, 30 Marzo 2020, il mio primo reale digiuno. Ho già fatto in passato alcuni periodi senza cibo, ma si è trattato sempre di periodi brevi, al massimo 24 ore. L'intenzione, questa volta, è di prolungarlo per tre giorni completi. Scriverò come mi sento e come sto affrontando questi giorni senza cibo. E' il periodo giusto per farlo: siamo in quarantena e c'è tutto il tempo a disposizione, per ascoltarsi e per affrontarlo, senza scadenze o appuntamenti fissi.
Mi sono preparato un promemoria da leggere nei momenti più duri:
- Ti stai facendo del Bene;
- Tieni Duro;
- Nei momenti peggiori rileggiti Ehret, vai su siti e blog che trattano l'argomento digiuno, guardati qualche videoesperienza;
- Il Digiuno viene definito "La Cura delle Cure".
- Tornerai a mangiare, meglio e con un gusto rinnovato;
- Dai retta alla tua Forza Interiore e stai lì, centrato e presente, Sempre;
- Ricordati di Te;
- Ricorda che ti stai liberando. Ti stai liberando di veleni e tossine;
- Stai facendo un'operazione sul tavolo operatorio della "natura";
- Grazie a ciò puoi ringiovanire e migliorare lo stato della tua pelle, eliminare le allergie ed eliminare cattivi odori.
- Ricostruisci cellule vive e nuove, pulite e sane. Vibranti.
- Esci dalla comfort zone e spezzi il loop negativo delle cattive abitudini;
- Liberi il corpo, gli organi interni specialmente fegato e intestino da muco, colle, veleni, tossine, metalli pesanti e quant'altro.

Lunedì 30 Marzo 2020 - Giorno 1
Peso: 67 Kg

Ieri ho fatto una cena "normale", non ho voluto partire (forse sbagliando) già forte dalla sera precedente l'inizio ufficiale del digiuno. Ho finito cena verso le ore 20 con un po' di frutta dopo aver mangiato un piatto di pasta integrale al pomodoro verso le 18:30. Stamattina sono sceso verso le ore 8 e ho bevuto un bicchiere di acqua e limone tiepida.
Ora sono le 10 e ovviamente va tutto bene. Si parte.
Ore 21: mi preparo per andare a nanna, tutto ok. Un po' di senso di fame ovviamente ma per il resto tutto bene.

Martedì 31 Marzo 2020 - Giorno 2
Peso: 65 Kg

Ho dormito abbastanza bene, sonno un po' più leggero del solito ma nulla di che. Sveglia alle 8:30 e via, un bel bicchierone d'acqua tiepida e si "parte". Al momento tutto davvero bene. Ho tinteggiato il bagno e ho lavorato a lungo al computer. Concentrazione alta e migliore del solito.
Ore 20: la giornata è andata abbastanza bene, sento che il corpo sta lavorando alle pulizie grosse :-) senso di leggerezza generale ma comunque la fame va a ondate. Comunque gestibilissima. Ho appena preso l'innerclean come consigliato dal Dottor Arnold Ehret.

Mercoledì 1 Aprile 2020 - Giorno 3

Peso: 65 Kg

Il peso è praticamente identico a quello di ieri. Ho dormito relativamente bene e mi sono svegliato ben riposato. L'innerclean ha fatto bene il suo effetto e sto spurgando tantissimo muco e tossine che vanno subito a fondo e si possono riconoscere immediatamente. Mi sento davvero bene oggi, il lavoro di pulizia sta continuando a meraviglia. Teniamo duro!

Giovedì 2 Aprile 2020 - Giorno 4
Peso: 64 Kg

Ieri sera ho interrotto il digiuno con un'insalata di carote e limone e un po' di spinaci saltati. Ho poi mangiato mezza pera verso le 21. Ieri è stato il giorno di pulizia più intensa. Con il passare delle ore mi sentivo sempre più in piena crisi di eliminazione.
Bocca asciutta, lingua bianca e gonfia, senso di spossatezza e pallore. L'evacuazione è continuata in modo importante fino a sera. Sono poi andato a coricarmi dopo un po' di esercizi di rilassamento e meditazione. Questa mattina l'umore è ottimo e ho mangiato solo un po' di frutta con limone. Continuerò, per i prossimi tre quattro giorni almeno, a mangiare prevalentemente frutta e verdura cruda. Eliminerò totalmente i latticini d'ora in poi.
Ci sentiamo al prossimo digiuno.

Fa_B_Io :-)

Poesie dal Terzo Stato 2

Dentro



Se dentro di Te non ci sei Tu
ci sarà qualcun altro.
Se il pilota non sei tu
è qualcun altro
qualcosa di altro.
Veglia e rischiara l'interno, dall'interno
ché
il "fuori" è dentro
ché
lì "fuori" è solo apparente
è dipendente e collegato
a ciò che av-viene prima,
dentro.

E RICORDA

"Non provare pietà per i morti,
prova pietà per i vivi
e soprattutto per coloro che vivono
senza
Amore".

Fa_B_Io

Tutto E' Significato/1

Tutto (TUTT3) Significa ed è 
           attorno
             per
            fuori
             dentro
              a Te:

Alimentazione/1

Sull'alimentazione

E' da una decina di anni che ho cominciato a interessarmi di più in merito a ciò che mettiamo nel nostro stomaco. Fin da piccolo ho sempre mangiato in abbondanza e di tutto. Come tutte la famiglie italiane, anche la mia, è stata composta da nonni e zii che preparavano grandi pranzi e cene ad ogni occasione e tutto il resto lo conoscete bene anche voi. L'assioma "mangia tanto che stai bene" era ben fissato nelle menti del dopoguerra, per fortuna da qualche anno le cose stanno cambiando; almeno per chi ha voglia di fare un piccolo sforzo di comprensione, beninteso. Il mio primo incontro fulminante fu il libro di Arnold Ehret (la sua morte è quantomeno sospetta e molto significativa) scoperto su questo forum, che non potrò mai ringraziare abbastanza (grazie Luciano Gianazza!). Comprai subito il libro e mi colpì così a fondo che immediatamente feci circa un mese di prova a mele. Praticamente mangiai mele crude o cotte per i successivi trenta giorni. Con il risultato che persi una decina di chili, passando da 77 a 67, e guadagnando in lucidità e salute. Tutti i suoi studi erano perfettamente equilibrati e sensati, come avevo fatto a non pensarci prima(!) mi dicevo. Mi colpirono molto le foto online degli intestini intasati, estratti purtroppo da persone decedute a causa di anni e anni di cattiva ed esagerata alimentazione. La quale si trasforma velocemente in dipendenza, assuefazione e tossiemia. La cosa che dobbiamo capire è che nell'intestino si formano le cellule e quindi anche le cellule cerebrali. Quindi ciò che si mangia influenza eccome il raziocinio e l'umore. 
Bene.
Ora le cose alle quali pongo davvero attenzione, al netto di qualche sgarro, (ahimé) sono:
1) quantità non eccessive ---> meno è meglio, ascoltarsi mentre si mangia, masticare a lungo e con calma;
2) evita prodotti lavorati, alcool caffè e zucchero o limitali più che puoi --->  ascolta il tuo corpo;
3) butta e non utilizzare i contenitori e pentole o teglie in alluminio, prediligi vetro e acciaio;
4) limita al massimo la plastica;
5) limita al massimo glutine e farine raffinate;
6) butta via il microonde;
7) cerca di evitare carni e latticini o quantomeno limitarne l'uso;
8) usa pochissimo detersivo in cucina e in generale;
9) prendi l'abitudine di fare qualche digiuno intermittente. Io faccio spesso così: mangio una cena normale verso le 18:30-19 poi fino al pranzo successivo non ingerisco più nulla. Sono 16-17 ore di riposo per l'apparato digerente. E' un metodo facile e abbordabile da tutti per ripulirsi un po' e stare molto meglio. Provare per credere.
10) limita i dolci;
11) ricorda che chi vive bene e a lungo è chi mangia nella GIUSTA misura e con calma;
12) prediligi frutta e verdura il più crudo possibile;
13) ASCOLTATI IN PROFONDITA' SEMPRE;
14) RESPIRA.



Ci saranno tanti altri aspetti da approfondire che per ora appunto qui sotto come promemoria e che affronterò man mano.
- Candida
- Digiuno terapeutico
- Autosufficienza
- Teresa Mitchell



Che la Forza sia con Noi

Fa_B_Io   :-)

Poesie dal Terzo Stato 1

Tutto è Significato (1)

Corvi nero come il cielo
fissano di sottecchi
i miei passi ormai calmi.
Tutto questo una volta era una foresta
canterina
un bosco pieno d'aria
e verde
piedi scalzi.

Non c'era la maledetta luna nel cielo nero.

Riesci a sentirne l'umido profumo?

Tutto questo una volta era un paradiso verde smeraldo
e ora è una cella secca e arida con 
umani di legno crocifissi al sole.














Taglia, piega, lega, strappa, copri.

Stiamo parlando sempre di Noi,
 di come siamo messi,
è il segnale che riverbera, da e per TE:
guarda!
Ecco, Tu Sei così.
Ridestati.


Fa_B_Io 

Georges Ivanovic Gurdjieff

Mister G.

Pochi, stranamente conoscono Gurdjeff. Addirittura molti non ne hanno mai sentito parlare. Nonostante ciò, chi è interessato a conoscere sé stesso e a ciò che lo circonda avrà qualche quesito pressante ("È la domanda il nostro chiodo fisso, Neo. È la domanda che ti ha spinto fin qui. E tu la conosci, come la conoscevo io. Che cos'è Matrix?") e facilmente si sarà imbattuto in quest'uomo.

 https://www.riflessioni.it/enciclopedia/gurdjieff.htm

Battiato ne ha parlato e trattato in diverse sue canzoni e in giro per l'Italia e il mondo ci sono molte scuole ispirate a suoi insegnamenti. La "famosa" Quarta Via che unisce quelle del fachiro (lavoro sul corpo fisico), del monaco (fede e devozione, la bhakti indiana) e dello yogi (conoscenza). Sviluppò molti aspetti dello Sviluppo Armonico dell'Uomo: dalle danza sacre, al teatro sacro a vari esercizi. Potete trovare tutto il materiale che vi serve online e nei suoi pochi libri ;-).
Mi piace ricordare due cose di G. la prima è quest'affermazione: "Ricorda Te Stesso sempre ed ovunque, idiota!" e la seconda è che in "Frammenti di un insegnamento sconosciuto" di P.D. Ouspenskji, che fu un suo allievo, viene raccontato in modo meraviglioso come si possa vivere ed Essere ad un altro livello vibratorio (nel mondo MA NON DEL mondo), ad un alt[r]o livello interiore (ricitando Matrix: "Being The One is just like being in love. No one can tell you your're in love, you just know it." dice l'oracolo a Neo). Nella casa di Gurdjieff, a San Pietroburgo, dove teneva le lezioni, molto spesso, semplicemente se ne stavano lì a coltivare in silenzio. Tranquilli nella loro pace vibratoria. Come può, a livello di significato, insegnarci un gatto o la più classica icona dello sciamano. 
Bene.
Un giorno, un caro amico di Ouspenskji, vuole conoscere a tutti i costi Gurdjieff e insiste finchè viene portato in questa casa. Mentre tutti sono in un armonioso silenzio, egli parla a macchinetta, gonfiandosi d'amor proprio come avrebbe detto G., e non riesce a fermarsi neanche un secondo tutto preso com'è da sè stesso, dalla propria pomposità, dalla ricerca di autoaffermazione. 
Bene. Una importante lezione persa per lui ma una enorme lezione per i presenti e per tutti noi.
Aggiungo che Gurdjieff sosteneva anche che la 'natura di mantenimento' di questo universo si nutre di ogni cosa, noi esseri umani compresi. Questo è senz'altro veritiero, ma non è 'natura', è ben altro. Lui diceva che è una grazia il fatto che l'umanità non veda l'orrore in cui vive (sopravvive), ma non è assolutamente così. Altro che grazia. E' una STRATEGIA. Pensata, voluta, progettata, architettata ad hoc. Il sonno in cui versa l'umanità non è natura-le, è artificiale.
Questo deve essere molto chiaro.
Bene.
Vi saluto.
Ascoltatevi, in profondità. 
E' tutto lì, che vi attende.



Fa_B_Io - Che la Forza sia con Voi

Qi Gong, buddhismo e meditazione

Meditazione-Terzo Stato (Naturale)



Iniziai ad avvicinarmi alla cultura orientale sin da molto piccolo, il fatto che io sia nato e cresciuto in un paesino di mille persone, negli anni 80, nella profonda provincia piemontese, lo rende un fatto quantomeno particolare. Appena ne ho avuto la possibilità ho cominciato a leggere tutto lo scibile in materia. Le biblioteche e le librerie prima e IBS e il web in generale poi, mi hanno supportato in questo viaggio. Possiamo dire che per anni, nonostante il lavoro, gli amici, gli amori, l'unico mio sentire profondo era sempre in...searching. Se me lo concedete ;-)
Ho poi un ricordo forte dove sono a casa, da solo a 23 anni, in lacrime (vedendolo ora mi fa ovviamente sorridere) mentre leggo un ennesimo libro sulla vita del Buddha. La sentivo mia, la sentivo vibrare in me come una cosa coerente, corretta, giusta, viva, da seguire, da indagare e che avesse finalmente un senso, a differenza di tutto ciò che avevo attorno! 
Iniziai a meditare, da solo prima, e con alcuni corsi poi. In questi 13 anni ho continuato a praticare. Prima lo Zen poi Vipassana, poi ancora e ancora. In alcuni periodi molto assiduamente, con magari 2-3-4 ore di pratica quotidiana e altri periodi un po' meno.
Il mio sentire è, va da sé, cambiato radicalmente in merito (specialmente in merito al buddismo, allo yoga e a tante altre cose che reputo a oggi molto fuorvianti se non comprese. Tutto è significato. Queste discipline sono il dito non la luna, sia ben chiaro. Molti si perdono, non a caso, dietro queste discipline appunto, ma queste sono solo significato. Non possono prescindervi. La meditazione deve essere intesa come 'allenamento' propedeutico, un allenamento a portare lo stato di calma e attenzione vigile sempre SEMPRE con sè. Ritornare ad Essere quello Stato Naturale e viverlo in modo perenne.) Ma non il focus, che si è anzi affinato. Ho portato avanti per anni la pratica quotidiana del Falun gong, e ultimamente il Qi Gong e le basi del Tai Chi. Ma non importa ciò che si pratica, ciò che conta è accendersi e mantenere il più possibile quello stato, uno stato di calma vigile, di controllo rilassato, di flusso morbido, consistente e caldo. Uno stato che quando eravamo piccoli conoscevamo molto bene e che ora è solo un po' incrostato.
La cosa sorprendente è che tutti i cosiddetti saggi o i libri antichi parlano di questa stessa questione: il Terzo Stato, la Presenza, l'osservatore, lo stato naturale, il ricordo di sé e così via. Sono solo nomi, etichette per descrivere l'indescrivibile, che è appunto il nostro stato naturale, o meglio sarebbe il nostro stato naturale se (SE) non ci fosse un enorme interferenza on air. Avete mai giocato da piccoli con delle calamite? Avete mai provato ad avvicinarle magari alla Tv o ad un apparecchio elettronico? Ecco, 
quello sfasamento che ne deriva è parlante è 
significativo. Perché è proprio ciò che accade qui ad 
OGNUNO di noi. E l'unica arma a nostra disposizione è proprio lo stare svegli, stare centrati in noi, ricordarci continuamente di Essere, di esserci, di esistere. Questo fa sì che la nostra Sfera si ri-accenda (avete presente il sole?) e ripulisca il nostro campo vitale e di conseguenza a cascata irradi lo stesso tipo di segnale o vibrazione dovunque. Sì dovunque. Perché questo è il proverbiale "Amor che move il sole e l'altre stelle" che non ha davvero limiti di tempo o di spazio. Se c'è un compito che abbiamo su questa Terra è proprio questo: ridestarci e irradiare l'oscurità.

Un consiglio che posso dare è di praticare anche solo 5-10 minuti tutte le sere, provare con cose semplici e tranquille come lo stare seduti in calma e ascoltare il proprio respiro. Provare qualche facile esercizio tipo gli Otto pezzi di broccato  e cercare di stare centrati.
I risultati arriveranno repentini, ve lo posso assicurare.


Fa_B_Io - May the Force be with you